<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>Sütök-főzök</provider_name><provider_url>https://sutokfozok.cafeblog.hu</provider_url><author_name>Sziren</author_name><author_url>https://sutokfozok.cafeblog.hu/author/sziren/</author_url><title>Kolozsvári gulyás (diétás)</title><html>&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;&lt;strong&gt;Hozzávalók:&lt;/strong&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

&lt;ul&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;30 dkg marhalábszár&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;10 dkg vöröshagyma&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;40 dkg burgonya&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;30 dkg kelkáposzta&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;4 ek. étolaj,&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;só,&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;&lt;a title=&quot;Akciós bolt&quot; href=&quot;http://akciosan.com/fuszerek&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;pirospaprika&lt;/a&gt;,&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;a title=&quot;Akciós bolt&quot; href=&quot;http://akciosan.com/fuszerek&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;köménymag&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;l gerezd fokhagyma&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;2 ek. lecsó&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;A marhahúst kis kockára aprítjuk. A vöröshagymát finomra vágjuk és olajban üvegesre pároljuk. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Közben a burgonyát a húshoz hasonló nagyságú kockákra vágjuk, a káposztát pedig cikkekre. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;A megpárolt vöröshagymához hozzáadjuk a paprikát, ráöntünk körülbelül fél deci vizet, ezután hozzátesszük a húst, fokhagymát, köménymagot. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Sóval ízesítjük, a lecsót is hozzáadjuk. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Pár perces pirítás után körülbelül fél liter vízzel félig puhára pároljuk. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Ezután beletesszük a burgonyát, a káposztát és készre főzzük.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</html><type>rich</type></oembed>