<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><oembed><version>1.0</version><provider_name>Sütök-főzök</provider_name><provider_url>https://sutokfozok.cafeblog.hu</provider_url><author_name>Sziren</author_name><author_url>https://sutokfozok.cafeblog.hu/author/sziren/</author_url><title>Zöldséges sertésragu (diétás)</title><html>&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;&lt;strong&gt;Hozzávalók:&lt;/strong&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;

&lt;ul&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;50 dkg sertéslapocka&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;20 dkg gomba&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;5 dkg vöröshagyma&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;1 gerezd fokhagyma&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;1 dl lecsó&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;20 dkg zöldbab&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;10 dkg mélyhűtött kukorica&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;3 ek. étolaj&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;1 kk. &lt;a title=&quot;Akciós bolt&quot; href=&quot;http://akciosan.com/fuszerek&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;ételízesítő&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;&lt;a title=&quot;Akciós bolt&quot; href=&quot;http://akciosan.com/fuszerek&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;só&lt;/a&gt;, &lt;a title=&quot;Akciós bolt&quot; href=&quot;http://akciosan.com/fuszerek&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;petrezselyem&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
	&lt;li&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;10 dkg rizs&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Az olajjal felhevítjük az apróra vágott hagymát és üvegesre pároljuk, majd rátesszük a csíkokra vágott húst, és zsírjára pirítjuk. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Megszórjuk sóval, borssal, ételízesítővel, felöntjük kb. 3 dl vízzel, és letakarva pároljuk. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Amikor a hús már majdnem puha, hozzáadjuk a kukoricát, a zöldbabot, a negyedekre vágott gombát, a rizst és lecsót. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Jól összekeverjük és készre főzzük. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p class=&quot;western&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Times New Roman,serif&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: large&quot;&gt;Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</html><type>rich</type></oembed>