Sütök-főzök

Zöldséges csirkemáj (diétás)

Hozzávalók:

  • 50 dkg csirkemáj
  • 60 dkg karfiol
  • 10 dkg gomba
  • 20 dkg paradicsom
  • 15 dkg póréhagyma
  • 2 dl tej
  • 2 dkg liszt
  • 4 dkg margarin
  • l ek. vegeta
  • só, bors
  • l cs. petrezselyem

A csirkemájat felolvasztjuk, a szíveket leválasztjuk róla.

A póréhagymát karikára vágjuk és a margarinban megfonnyasztjuk.

A csirkemájakat beleforgatjuk, megborsozzuk és fedő alatt 5 percig pároljuk.

A máj felét kivesszük és egy kevés póréhagymás mártással együtt melegen tartjuk.

A maradék májat villával pépesre törjük, a liszttel megszórjuk, a vékonyra vágott gombát meg a félbevágott paradicsomok belsejéből kivájt paradicsompépet hozzáadjuk és megsózva pár percig forraljuk.

Közben a karfiolt vegetás vízben puhára főzzük, lecsepegtetjük és egy meleg tál közepére ültetjük.

Az egészben hagyott csirkemájakat a májpüré felébe keverjük és óvatosan a karfiolra öntjük.

A fél kivájt paradicsomokat a gombás májkrém másik felével megtöltjük és a karfiol köré rakjuk, a közöket petrezselyemmel díszítjük.

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!