Sütök-főzök

Zöldséges sertésragu (diétás)

Hozzávalók:

  • 50 dkg sertéslapocka
  • 20 dkg gomba
  • 5 dkg vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 dl lecsó
  • 20 dkg zöldbab
  • 10 dkg mélyhűtött kukorica
  • 3 ek. étolaj
  • 1 kk. ételízesítő , petrezselyem
  • 10 dkg rizs

Az olajjal felhevítjük az apróra vágott hagymát és üvegesre pároljuk, majd rátesszük a csíkokra vágott húst, és zsírjára pirítjuk.

Megszórjuk sóval, borssal, ételízesítővel, felöntjük kb. 3 dl vízzel, és letakarva pároljuk.

Amikor a hús már majdnem puha, hozzáadjuk a kukoricát, a zöldbabot, a negyedekre vágott gombát, a rizst és lecsót.

Jól összekeverjük és készre főzzük.

Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!