Sütök-főzök

Sajtos parajjal töltött csirkemell (diétás)

Hozzávalók:

  • 60 dkg csirkemell
  • 40 dkg friss paraj
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 12 dkg reszelt sajt
  • l db tojás
  • 3 dkg margarin
  • 2 dl tej
  • só, bors

A melleket lebőrözzük, kicsontozzuk, és a négy húsdarabat hosszában felszúrjuk.

Három gerezd szétnyomott fokhagymával ízesített sós tejben hideg helyen legalább fél napig állni hagyjuk.

A parajt jól megmossuk, kissé sós, forrásban lévő vízben néhány percig főzzük, majd leszűrjük, és a masszát a felszúrt csirkemellbe töltjük.

A nyílásokat 1 hústűvel összeszúrjuk. Egy tűzálló tálat kiolajozunk és a húsdarabokat elhelyezzük egymás mellett.

Alufóliával betakarjuk és sütőben pároljuk, majd levéve róla a fóliát pirosra sütjük.

A maradék reszelt sajtot tálalásnál szórjuk rá.

 

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!